В двух словах не получится... Надо читать...
Просто, на самом деле, когда читаешь- курить не хочется - это факт! И даже начинаешь верить, что покончить с курением очень легко..
В общем идёт некая, так сказать, промывка мозгов. Хотя о вреде курения в книге ничего такого нет.
Короче говоря, читай и бросай!